ひるごはん ・鰹だしの和風ロールキャベツ ミニストッップ(77kcal) ・ヨーグルト(81kcal) ・プルーン(152kcal) よるごはん ・豆腐ハンバーグと野菜のあんかけ ローソン (199kcal) ・味付けゆで卵 体重±0 体脂肪−0.4％

ひるごはん ・おうちでなべもの (ゆで卵/ソーセージ えのき/きゃべつ/豆腐/大根) 合間に ・プルーン 飴とか 今日の体重 体重+400g 体脂肪−0.8％ スタートから今日まで 体重±0 体脂肪−4％きょうはまた基準の体重に戻られましたよ。この数字が好きなのだねこの…

あさごはん ・みたらし団子3粒 ゆうごはん ・寄せ鍋 (鶏もも肉/豆腐/ソーセージ/糸蒟蒻 えのき/はんぺん/白菜/キャベツ/大根) ・紅茶に合うホワイトチョコ1粒 (ネーミング!!笑) 朝の体重測定ー。 体重−400g 体脂肪−2,8％ でちた。 いったりきたりの数字にほ…

ゆうごはん ・やさい豆腐なべ （白菜/えのき/お豆腐/鶏もも肉/大根/糸蒟蒻） ・みたらし団子1粒 昨日の鍋に引き続き今日もお鍋。一度にたくさんのやさいが食べられるのはなべが一番ですね。どっさりと野菜を食べました。お腹もいっぱい。き っとヘルシーだし…

あさごはん ・その紀の善のババロアの残り。 7分の1くらい？ 恒例の体重測定は 体重±0 体脂肪+1,3％ ままあれだけ食べたにしてはホッとする結果でした。岩盤浴 ブルブルマシーン効果ですかね。行ってよかた。困ったときのブルブル頼みや。 ただ困った事が。…

あさごはん ・ひじきのおにぎり(183kcal) 昨日の私にしてはの小食のせいで夜中めっちゃおなかが空いてすいて、寝付きがちょう悪かった者です。おはようごじゃいます。4時間しか眠れませんでした。「お腹がすいた！！！」って言って起きました。*1昨日の一日…

今日のよるごはん。 もう既に汚いけどキムチ鍋。 やぱりどうしても今日はキムチ鍋を食べたくて、いつものご飯メンバーの3人トリオと、せっかく我が家で鍋やるなら大勢いたほうが良いだろうってことでプラス3人に声をかけたところ一人つれましたので、ってつ…

あさごはん ・スープはるさめ鶏だし中華 (114kcal) ・おでん缶 (ちくわ大根昆布鶉の卵蒟蒻) ・みかん 2個 今日も恒例の朝の体重測定を行ったのですが、体重が+400g、体脂肪が−2％でした。うーん。これはどうなんだろう。脂肪より筋肉の方が重いっていうし純…

よるごはん いきすぎNEWDAYSにて ・カルボナーラポテトベーコンのパン （227kcal） Rootsのアロマブラック飲んだら胃がもたれちゃってこれしか入らなかった。こりゃ痩せそうだ。今日も野菜をびた一文食べてないけどな。ちゃんとしたご飯を明日は食べたいな。…

あさごはん ・サダハルアオキの イチゴのケーキ ・TimTam オリジナル 1個 ・サダハルアオキのチョコスコーン あさごはんチョコ尽くし。やっぱりチョコ抜けできないなぁ。禁ちょこしたい。までもヴァレンの日だからチョコるかきょうは。きょうだけは。いやこ…

よるごはん もう通いづめのNEWDAYSで ・富山の逸品 ますの寿司(166kcal) ・ひじきおにぎり (183kcal) おやつ ・すあま 1個 つーか、見事に糖分と炭水化物しか食べてませんこの女！たいちょう!! おやつのすあまも本当は全く食べたくなかったのに、お客さんに…

あさごはん ・ 薄皮ピーナッツパン(129kcal） ・ みかん ゆうごはん ふぐ尽くし ・ふぐの煮ごこり・ふぐ刺し・ふぐの唐揚げ ・焼きふぐ・ふぐちり・雑炊・イチゴのデザート ふぐなんて普段は食べられない料理を35歳のおじさまにごちそうしていただきました。…

朝ごはん ・ パティスリーアオキのちょこけーき ・ 薄皮ピーナッツパン （129kcal） 夕ご飯 NEWDAYSで ・ 熟成鮭押し寿司 （187kcal） ・ 広島菜昆布おにぎり （167kcal） 間食 （AM1:00に） ・ チーズ大福 （136kcal） ・ LOTTEリッチホワイトチョコ（433kc…